Seis meses despues!

Aun no pudo creer que ya han pasado un poco mas de 6 meses desde que empeze mi dieta. Lo que comenzo como una carrera obsesiva por perder peso, se ha venido convirtiendo en un cambio progresivo y sostenido de mis habitos de vida.

En estos 6 meses, el ejercicio se ha convertido en parte importante de mi vida, he mejorado notablemente mis habitos alimenticios aunque cuando la ocacion lo requiere como igual o mas que cualquiera, tambien comparto mas y de una manera mas sana con mi familia y seres queridos.

Este fin de semana pienso irme de vacaciones con mi esposa, de regreso compartire con ustedes las fotos y experiencias del viaje.

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Enfocandome en el ejercicio

Cuando comenze mi dieta, mi primera prioridad era comer lo menos posible, luego, de manera progresiva, comenze a enfocarme en el ejercicio diario. Lo que comenzo como una actividad complementaria, paso a ser el eje central de mi regimen de perdida de peso.

Controlar el apetito es una batalla diaria y que a veces se escapa de mis manos, pero el ejercicio diario es distinto, ya que es algo que puedo controlar con mas facilidad, puedo decidir cuando hacerlo, asi como su intencidad y duracion.

La perdida de peso basada en el ejercicio se hace de forma gradual, lo que evita las nefastas consicuencias de la perdida brusca de peso, tambien mejoramos nuestra salud mientras seguimos haciendo lo que a la mayoria de nosotros nos gusta: Comer!, aunque sin perder nunca el foco de la moderacion.

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