Habian pasado casi 20 años desde la ultima vez que recuerdo haber trotado, siempre habia pensado que el correr era una actividad que estaria por siempre negada para mi.
Llevo alrededor de 11 meses ejercitandome casi a diario, y a raiz de esto mi capacidad aerobica se ha incrementado de manera cosiderable, por esta razon, esta semana decidi comenzar correr dos veces por semana, para mi asombro pude hacerlo sin mayor dificultad!, trote 20 minutos seguidos, todo un record para mi!, al final de mi recorrido aun me sentia con suficientes fuerzas para continuar por al menos 20 minutos mas, pero luego de una breve reflexion decidi detenerme y no sobre esforzarme.
Como escribi al comienzo de mi blog, mi meta no es correr de manera regular, estoy consciente de las repercuciones negativas que esta actividad trae a largo plazo, sobretodo en personas que como yo padecen de pie plano, hernia discal y sobrepeso.
A pesar de todo esto, no puedo negar la satisfaccion de haber roto una barrera que por tantos habia considerado como insalvable.
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4 comments:
Y como va la dieta la verdad que yo me estanque aunque bueno no es un mal peso 85 kilos pero pienso aprovechar las vacaciones de Enero (Verano aca en el sur) para dar otro salto en la dieta con ejercicio diario, tambien voy a consultar un endocrinologo apenas como un poco fuera del pescado y esas cosas ya es como que engordo bastante puede ser normal eso??
Bueno saludos y adelante con la dieta!!
85 Kilos super bien!, desearia yo tener ese peso, yo estoy en 94, he bajado dos tallas de pantalon :)
Un abrazo Jose Maria! y no desanimes
amigo he estado monitoriando tu espacio y te cuento que me estimulaste a hacer ejercicio y cambiar mis habitos de comer. me siento mejor y con mas enerjia aunque los malos habitos me quieren llevar cautivo de vuelta a egipto!
quiero que sepas que para mi y creo que para muchos otros es importante que no dejer de postear aunque sea comentarios de como fue tu dia, pues auque no se note mucho, hay muchos que estan siguiendo tu estilo de vida y se apollan en la estimulacion de tus comentarios, gracias por compartir amigo!!!!
mimundosinmi!
Gracias por tus comentarios amigo, me agrada que mi pagina sirva de estimulo para algunas personas, eso me anima a seguir en esto.
Un abrazo1 y no dudes en escribirme para compartir experiencias.
Ivan Lozada.
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