Enfocandome en el ejercicio

Cuando comenze mi dieta, mi primera prioridad era comer lo menos posible, luego, de manera progresiva, comenze a enfocarme en el ejercicio diario. Lo que comenzo como una actividad complementaria, paso a ser el eje central de mi regimen de perdida de peso.

Controlar el apetito es una batalla diaria y que a veces se escapa de mis manos, pero el ejercicio diario es distinto, ya que es algo que puedo controlar con mas facilidad, puedo decidir cuando hacerlo, asi como su intencidad y duracion.

La perdida de peso basada en el ejercicio se hace de forma gradual, lo que evita las nefastas consicuencias de la perdida brusca de peso, tambien mejoramos nuestra salud mientras seguimos haciendo lo que a la mayoria de nosotros nos gusta: Comer!, aunque sin perder nunca el foco de la moderacion.

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