Disfrutando al aire libre

Cuando comence mi dieta 6 meses atras, no tenia ni la menor idea de los grandes cambios que estaban a punto sucederme, es increible como una pequena modificacion de los habitos diarios pueden afectar de manera tan positiva tanto tu vida como la de quienes te rodean.

Hoy en dia casi todas los paseos de fin de semana estan orientados a actividades al aire libre, en contacto con la naturaleza y donde el esfuerzo fisico juega un papel importante. Ir de paseo por la montana, la playa, el lago se han hecho ya tareas casi habituales.

Caminar dos o tres horas en la montana o un paseo de dos horas en bote requieren de un esfuerzo fisico y si no estas en buenas condiciones fisicas es dificil que puedas realizar y mucho menos disfrutar de estas actividades, por lo tanto es muy importante mantenerte en forma haciendo una rutina diaria de ejercicios de al menos una hora.

Los resultados positivos los podras apreciar de manera casi inmediataademas podras compartir mucho mas con tu familia y amigos de una manera sana, recreativa y diferente.

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