Gracias al haber desarrollado del habito de caminar al menos 10 mil pasos diarios (aproximadamente hora y quince minutos diarias he podido fortalezer mi resistencia cardiovascular y pasado a un siguiente nivel.
Desde hace una semana, he estado ejercitando a traves de la eliptica, 30 minutos al medio dia y 30 minutos al final de la tarde, en cada sesion quemo un promedio de 500 calorias lo que totaliza aproximadamente 1000 calorias diarias!
El proceso de perdida de peso se ha tornado algo lento ya que aun no he podido vencer mi apetito voraz aunque si los malos habitos.
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