Muchas has han sido las cosas positivas de estos ultimos meses de dieta, pero si tuviese que quedarme con tres, sin dudas escogeria el contador de pasos, tomar agua y eliminar los refrescos de mi dieta.
Gracias al contador de pasos (pedometer), me he visto obligado a caminar al menos DIEZ MIL PASOS al dia, aun cuando me he salido de mi dieta en muchas ocaciones, el ejercicio diario y el agua han ayudado a mantener mi salud y controlar mi peso.
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2 comments:
Que tal como va
Encontre tu blog buscandoinformacion para mi dieta
Que loco yo tambien empece el año proponiendome rebajar de peso
Te digo que con 1 metro 79 habia llegado a los 100 kilos redonditos
Y me propuse llegar abajo de los 72 para fin de año
Bueno ya voy por 87 lo cual no esta mal je
Te digo que lo que hice fue caminar si Señor 2 horas por dia tomar, mucha agua, eliminar el azucar of course!, reemplazar la carne de vaca y de pollo por el pescado todo lo que pudiera y a la mañana desayunar escencialmente queso que me sacia mucho y me hace evitar comer otras cosas
Te felicito por el blog y por tu baja de peso sigue asi y espero que podamos intercambiar consejos
PD.:Cual es tu grupo facebook?
Gracias por tus palabras Jose Maria!, yo no he perdido tanto peso como tu pero he creado habitos que me ayudaran a perder el peso que deseo tarde o temprano.
Caminando aproximadamente una hora y quince minutos al dia, pude fortalezer mi resistencia cardiovascular, asi que ahora hago ejercicios dos veces por dia (40 minutos por sesion), quemo aproximadamente 500 calorias por sesion lo que da un total de 1000 calorias al dia, a este ritmo podre llegar al peso que deseo. Lo que no he podido vencer aun son las ganas inmensas de comer, eso hace que el proceso sea mas lento :(
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