Hoy comienza la segunda fase de mi dieta, la primera fase consistio en desintoxicar mi cuerpo, eliminar por completo el consumo de refrescos, dulces y harinas procesadas, generar el habito de caminar diariamente y consumir al menos 8 vasos de agua al dia.
La segunda fase consistira en disminuir al minimo el consumo de alimentos durante la cena y no aumentar las cantidades de alimentos durante los fines de semana. Se que sera una etapa dificil, pero tambien se que al igual que en la primera etapa mi cuerpo terminara adaptandose a los nuevos cambios.
Una vez mas, gracias por el apoyo que me brindan dia a dia.
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1 comments:
Ivan me alegro que ya estes en tu segunda etapa! es dificil yo no se en que estapa estoy! jaja porque no lo llevo asi de organizado. Se que estoy en 105 libras y estoy manteniendome ya hace mucho tiempo. También se que camino una hora y a veces una hora y media diaria.. se que me encanta lo disfruto muchisimo al aire libre me hace encontrarme conmigo misma y liberar tensiones acomuladas durante el día.. no se cuantos pasos camino pues no tengo el aparatito ese para contarlos pero calculo que son bastantes pues una hora y media es algo! por lo menos me mantengo en mi peso y disfruto de las comidas mucho más que antes incluso no se si te pasa pero hasta a cambiado mis gustos gastronomicos ya disfruto comerme un platito de ensalada variada con un trozo de carne magra como si me estuviera comiendo una pizza ejeje... espero que siempre sigas asi con ese animo que te va a llevar a tu peso.
ahhh olvidaba las almendras también son riquisimas y me acabo de enterar y lo puse en mi blog que son buenisimas para colaciones en la dieta.
chau!
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