La avena

Hace un poco mas de un ano, cuando ya habia empezado a interesarme un poco por los temas de salud, estaba chateando con mi primo Antonio, desde siempre y a pesar de su corta edad, el se ha preocupado mucho por su condicion fisica y su salud. En esa oportunidad le pedi un consejo para comenzar a rebajar sin tomar pastillas, Antonio sin dudarlo me respondio "Toma avena!", me dijo que si la tomaba en la manana, esta me proporcionaria la energia que necesitaria durante el dia y que ademas me ayudaria a ir mejor al bano.
Desde ese momento comenze a desayunar con avena, y si bien es cierto que no rebaje, tampoco segui engordando lo cual fue un gran avanze ya que estaba engordando a un ritmo aproximado de un kg por mes.

La avena mantenia mi sensacion de saciedad por mas tiempo que ningun otro alimento y eso hacia que comiera menos durante el dia, ademas me hacia ir al bano al menos dos veces lo que era beneficioso para mi colon.

La Avena es un inigualable complemento alimenticio, rico en fibra, que nos aporta energia y que es recomendado por medicos de todo el mundo para combatir el colesterol alto, la diabetes y la obesidad, ademas previene innumerables enfermedades en especial afecciones cardiacas y el cancer.
La avena es un alimento que no debe faltar en nuestro menu diario, especialmente en el desayuno.

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