El agua y la dieta

Desde siempre he escuchado acerca de la importancia de beber al menos 8 vasos de agua al dia. Pero esta aparente "sencilla actividad" podria convertirse para alguno de nosotros en un trabajo forzado, en especial para aquellos que como yo, nunca han podido crear ese habito y aun peor no sienten una afinidad especial por este liquido tan preciado.

Pero, por que el agua es tan beneficiosa para la salud?, ante todo debemos tener en cuenta que todos los organos y especialmente los rinones necesitan grandes cantidades de agua para poder ejercer sus funciones, al verse privados de ese liquido, los rinones dejan de trabajar adecuadamente y el higado comienza a ejercer mayores funciones de limpieza.

Consumiendo las cantidades de agua necesarias hacemos liberamos al higado de las funciones de limpieza que deberian ser realizadas por los rinones, el resultado es un mejor procesamiento de las grasas por parte del higado.

Desde que comenze mi dieta, y decidi eliminar por completo los refrescos y jugos no naturales, entonces mi deseo por tomar agua comenzo a aumentar progresivamente, luego al comenzar a tomar 8 vasos de agua mas, comenze a notar que una disminucion de mi apetito, al igual que una disminucion del deseo de ingerir liquidos durante las comidas.

Despues que realmente me decidi a tomar al menos 8 vasos de agua, llevar a cabo este proposito no fue realmente dificil. Todos los dias coloco encima de mi escritorio un recipiente de medio litro de agua, procuro llenarlo cada vez que se vacia, debido al stress del trabajo, tomo agua constantemente. El unico real inconveniente de tomar esta cantidad de agua, era mi necesidad urgente y constante de ir al bano, pero aun esa necesidad ha ido disminuyendo con el paso de los dias.

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