Cambiando mi estrategia

Luego de haber estado durante muchas noches seguidas luchando en contra de mi apetito y comiendo mas de lo debido durante la noche, decidi cambiar de estrategia, normalmente cenaba, luego debido a la ansiedad me comia una fruta y posteriormente me tomaba medio vaso de leche de soya, con cereal de arroz y dos cucharadas de avena.

Anoche decidi abstenerme del plato principal, y cenar una fruta (manzana) y medio vaso de leche de soya, con cereal de arroz y dos cucharadas de avena y pasas, el cambio fue un exito!, no senti ansiedad y logre limitar el numero de calorias consumidas durante la noche.

Veremos como continuo el resto de la semana con esta nueva estrategia.

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