La noche, un enemigo silencioso...

Luego de haber probado tantas dietas en mi vida, he concluido que la batalla contra el peso se pierde la mayor parte de las veces en la noche luego de haber comido una saludable y frugal cena. Si no estamos preparados para lo que se nos espera al cabo de pocas horas de haber finalizado esa "ultima comida del dia", podriamos encontrarnos en frente a nuestro televisor degustando una riquisima bolsa de papitas fritas con el repectivo refrescito que casi siempre las acompana.

Pero que podemos hacer para superar ese obstaculo que a menudo se presenta?, frutas como la patilla , el melon o la pina han demostrado ser grandes aliados para esos momentos de debilidad, trata de tenerlas siempre en la nevera , tambien puedes comer un poco de cereal de arroz acompanado con una taza de leche descremada o de soya, esto siempre termina por calmar la ansiedad y nos ayuda finalmente a asegurar el exito en la meta que nos hemos propuesto.

Cuando decidas romper la dieta durante la noche, hazlo, pero de la manera correcta.

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