Luego de un poco mas de un año de haber comenzado esta maravillosa jornada, puedo decir finalmente que PUEDO TROTAR!!!, pie plano, sobre peso, hernia discal y falta de resistencia y voluntad eran las razones que me habian impedian realizar esta actividad.
Pero la perseverancia, la paciencia y el tiempo siempre tienen sus recompensas, este fin de semana pude trotar sabado y domingo por espacio de UNA HORA! sin mayor dificultad, eso si, a paso moderado.
Trotar no es una actividad que planeo realizar diariamente ni tampoco de manera intensa, simplemente complementara los fines de semana mi rutina semanal (eliptica y caminadora, barras, flexiones de pecho, abdominales y paralelas).
El calzado es una pieza fundamental para evitar lesiones, en mi caso utilizo un calzado especial para personas de pie plano como yo, si desean ordenar un par por internet no olviden colocar: "running shoes for overpronators", en el criterio de busquedas.
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